Москва
Мероприятие

Майский плавательный интенсив

Полное погружение в плавание на праздниках
Начало занятий
1 мая
Срок подготовки
5 дней
Места тренировок:Бассейн «Чайка», Открытый Аквакомплекс «Лужники», СК «Олимпийский центр синхронного плавания»
Места тренировок:Бассейн «Чайка»Открытый Аквакомплекс «Лужники»СК «Олимпийский центр синхронного плавания»
Что в программе

Проведите майские праздники активно на плавательном интенсиве и прокачайте свои навыки, тренируясь ежедневно. Интенсив подойдет пловцам разного уровня: научитесь плавать кролем, отточите технику, освойте тренировки с плавательным инвентарем или работайте нон-стоп на силу, выносливость и скорость. Мы продумали все детали и сделали четыре уровня сложности.

Выбирайте плавательный челлендж по душе и бронируйте место в группе. Встретимся в бассейне под открытым небом этой весной!

Для кого

Программа подойдет как начинающим, желающим попробовать новое, так и опытным пловцам, стремящимся улучшить скорость на соревнованиях.

Бассейны

Вас ждут открытые 50-метровые бассейны Москвы, тепло, майское солнце над головой и пять дней плавания.

Приложение для пловцов

Вы получите доступ к приложению I Love Supersport с расписанием, статьями, видео-материалами и чатом с координатором.

1
Стартовый пакет
Каждый участник интенсива получит фирменную шапочку и сумку для формы
2
Тренировки от 45 минут
Тренировка на Level и в Swimpass длится 45 минут, на Masters — 90 минут
3
Команда
Найдите новые интересные знакомства с единомышленниками
Расписание
Уровень
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн «Чайка»
пер. Турчанинов, 3, строение 1
Тренер
Время
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, прошел обучение методике Total Immersion в 2014 году
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 8:30
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:15
Антон Саначев
В недавнем прошлом член сборной России по плаванию на открытой воде, многократный призер и победитель международных соревнований
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:15
Открытый Аквакомплекс «Лужники»
Лужники ул., д. 24С4
Тренер
Время
Андрей Волков
Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 8:30
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Swimpass
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 9:00
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:00
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:00
Александр Смирнов
Мастер спорта по плаванию, член сборной России по плаванию лиц с ПОДА, многократный победитель и призер Чемпионатов России и Москвы, призер Кубков России
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:00
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:00
Swimpass
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 13:00
СК «Олимпийский центр синхронного плавания»
ул. Автозаводская, 23А, корпус 4
Тренер
Время
Сергей Сафонов
Мастер спорта, чемпион России по плаванию на открытой воде в категории Masters, победитель Volgaswim 3 км, участник этапов кубка мира
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 9:15
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Swimpass
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:45
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Swimpass
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:15
Марина Витко
Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:45
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Уровни сложности
Level 1

В рамках программы основное внимание уделим расслаблению, балансу и дыхaнию. Соединим гребок с поворотом тела и вдохом и проплывем первые бассейны в полной координации. Вы станете лучше ощущать тело в воде и проработаете технику плавания кролем.

Выбирайте этот уровень, если никогда ранее не плавали с тренером или хотите освоить новое.


Level 2

На интенсиве поработаем над подводной и надводной частью гребка, а также над скоростью и силой. На одном из занятий отработаем технику кувырков и освоим навыки разворотов в бассейне, которые делают плавание эффективнее и красивее. На финальном занятии проплывем свой лучший километр.

Выбирайте этот уровень, если уже прошли Level 1 в школе или хотите сделать акцент на технике плавания и улучшить ее.


Swimpass

На этом уровне сохранится акцент на технике плавания кролем, но основное внимание будем уделять скорости и выносливости. На этом уровне вы сможете попробовать плавание с инвентарем. Вам пригодятся короткие ласты и колобашка, а также лопатки и трубка. Если какого-то инвентаря у вас пока нет, координатор подскажет, как выбрать необходимое.

Этот уровень идеально подходит тем, кто уже хорошо плавает кролем и проплывает 1000 метров за 23-30 минут.


Masters

Ударные тренировки нон-стоп для продвинутых пловцов. Всё как в спортивном мини-кемпе, но рядом с домом. Когда ничего не отвлекает, есть энергия работать в полную силу и время восстановиться. Работа в 50-метровом бассейне, тренировки 90 минут с инвентарем и много упражнений на технику, скорость и выносливость.

Выбирайте этот уровень, если вы уже уверенно плаваете кролем и выплываете 1000 метров из из 22-х минут.


Тренируйтесь с приложением
Чат со штабом

Решайте любые вопросы быстро и эффективно

Расписание тренировок

Пользуйтесь удобным календарём, чтобы не пропустить занятие

Видео упражнений

Смотрите видео упражнений для закрепления новых навыков

Статьи и теоретические материалы

Изучайте теорию, чтобы усилить эффективность каждой тренировки

Майский плавательный интенсив
Полное погружение в плавание на праздниках
Включено в программу
Четыре уровня сложности
Стартовый пакет ученика
Поддержка координатора
Опытные тренеры
Доступ к приложению I Love Swimming
Спортивный нетворкинг
Начало занятий
1 мая
Срок подготовки
5 дней
Места тренировокОткрытый Аквакомплекс «Лужники» (Лужники ул., д. 24С4), СК «Олимпийский центр синхронного плавания» (ул. Автозаводская, 23А, корпус 4), Бассейн «Чайка» (пер. Турчанинов, 3, строение 1)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Level 1, 2, Swimpass 
9 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Как мне выбрать уровень?

    Группа Level 1 — базовый уровень школы плавания, если вы только держитесь на воде, но хотите научиться плавать кролем — мы ждем вас на тренировках. Если вы проходили Level 1 или уже имеете базовые навыки плавания кролем, присоединяйтесь к группе Level 2. Swimpass подходит тем, кто уже освоил технику кроля, но пока не готов тренироваться по полтора часа и хочет сфокусироваться на постепенном прогрессе. Если можете проплыть 1000 м из 23:00 и хотите попробовать программу Masters — самое время.

  • Если я не смогу посетить все тренировки?

    Свяжитесь со Штабом, и мы поможем подобрать альтернативное расписание и нужное количество тренировок. Стоимость одной тренировки в таком случае составит 2500 рублей.

  • Дадут ли стартовый пакет?

    Да, конечно. В стартовый пакет входит фирменная шапочка для плавания и удобная сумка.

  • Нужна ли справка в бассейн?

    Для посещения аквакомплекса «Лужники» справка не нужна. Но в бассейнах «Чайка» и «Центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой» наличие справки обязательно.

  • Сколько длятся тренировки

    Тренировки групп Masters длятся по 90 минут, тренировки на Level 1, Level 2 и в Swimpass зависят от продолжительности сеанса в бассейне и длятся по 45 минут в бассейне «Центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой»и «Чайке», а в «Лужниках» — 60 минут.

  • Сколько человек в группе

    Количество человек рассчитано так, чтобы вам было комфортно тренироваться и тренер мог уделить достаточно внимания каждому пловцу. На Level 1 количество человек в группе не более 7, на Swimpass — не более 9, на Masters — не более 12.

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!